เมื่อไม่นานมานี้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้ปรากฏในตลาดในรูปแบบของอาหารเสริม โดยโฆษณาว่ามีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ
ประกอบด้วยโครงกระดูกขนาดเล็กของสาหร่ายที่เรียกว่าไดอะตอม ซึ่งกลายเป็นฟอสซิลเมื่อหลายล้านปีก่อน (1)
ดินเบามีสองประเภทหลัก ได้แก่ เกรดอาหาร ซึ่งเหมาะสำหรับการบริโภค และเกรดสำหรับกรอง ซึ่งไม่สามารถรับประทานได้ แต่มีประโยชน์ในอุตสาหกรรมหลายอย่าง
ซิลิกาพบได้ทั่วไปในธรรมชาติและเป็นส่วนประกอบของทุกสิ่งตั้งแต่ทรายและหินไปจนถึงพืชและมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ดินไดอะตอมเป็นแหล่งซิลิกาที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งทำให้ดินไดอะตอมมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว (2)
กล่าวกันว่าไดอะตอมไมเชียสเอิร์ธที่มีจำหน่ายในเชิงพาณิชย์ประกอบด้วยซิลิกา 80-90% แร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด และเหล็กออกไซด์ (สนิม) ในปริมาณเล็กน้อย (1)
ดินไดอะตอมเป็นทรายชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยสาหร่ายที่กลายเป็นฟอสซิล มีซิลิกาเป็นองค์ประกอบหลัก ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ในอุตสาหกรรมหลายด้าน
ลักษณะผลึกที่คมชัดนั้นดูเหมือนแก้วเมื่อมองผ่านกล้องจุลทรรศน์ และมีคุณสมบัติที่ทำให้เหมาะสำหรับการใช้งานในอุตสาหกรรมหลายประเภท
ไดอะโทไมต์เกรดอาหารมีปริมาณซิลิกาผลึกต่ำและถือว่าปลอดภัยสำหรับมนุษย์ ส่วนซิลิกาผลึกชนิดที่ใช้ในตัวกรองมีปริมาณสูงและเป็นพิษต่อมนุษย์
เมื่อสัมผัสกับแมลง ซิลิกาจะกำจัดชั้นเคลือบแว็กซ์ด้านนอกของโครงกระดูกภายนอกของแมลงออกไป
เกษตรกรบางรายเชื่อว่าการเติมไดอะโทเมเชียสเอิร์ธลงในอาหารสัตว์สามารถฆ่าพยาธิและปรสิตในร่างกายได้ด้วยกลไกที่คล้ายคลึงกัน แต่การใช้งานนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ (7)
ดินเบา (Diatomaceous earth) ใช้เป็นยาฆ่าแมลงเพื่อกำจัดชั้นเคลือบแว็กซ์ด้านนอกของเปลือกนอกของแมลง บางคนเชื่อว่ามันยังฆ่าปรสิตได้ด้วย แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาที่มีคุณภาพสูงในมนุษย์เกี่ยวกับการใช้ไดอะตอมไมต์เป็นอาหารเสริมมากนัก ดังนั้นข้อกล่าวอ้างเหล่านี้จึงเป็นเพียงทฤษฎีและเรื่องเล่าจากประสบการณ์ส่วนตัวเป็นส่วนใหญ่
ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างว่าดินเบา (diatomaceous earth) มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ยังไม่มีการวิจัยใดพิสูจน์ข้ออ้างเหล่านี้
บทบาทที่แท้จริงของมันยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ดูเหมือนว่าจะมีความสำคัญต่อสุขภาพของกระดูกและความสมบูรณ์ของโครงสร้างของเล็บ ผม และผิวหนัง (8, 9, 10)
เนื่องจากมีส่วนประกอบของซิลิกา บางคนจึงอ้างว่าการรับประทานดินเบาจะช่วยเพิ่มปริมาณซิลิกาในร่างกายได้
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากซิลิกาชนิดนี้ไม่ผสมกับของเหลว จึงดูดซับได้ไม่ดี หรืออาจดูดซับไม่ได้เลย
นักวิจัยบางคนคาดการณ์ว่าซิลิกาอาจปล่อยซิลิคอนออกมาในปริมาณเล็กน้อยแต่มีความหมายซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ แต่สิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์และไม่น่าจะเป็นไปได้ (8)
มีการกล่าวอ้างว่าซิลิกาในดินเบาช่วยเพิ่มปริมาณซิลิคอนในร่างกายและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่ข้อกล่าวอ้างนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์
หนึ่งในสรรพคุณทางสุขภาพที่สำคัญของดินเบาคือ ช่วยล้างพิษโดยการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร
ข้ออ้างนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการกำจัดโลหะหนักออกจากน้ำ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ทำให้ไดอะตอมไมต์เป็นตัวกรองเกรดอุตสาหกรรมที่ได้รับความนิยม (11)
อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่แสดงว่ากลไกนี้สามารถนำมาใช้กับการย่อยอาหารของมนุษย์ได้ หรือว่ามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อระบบย่อยอาหารของคุณ
ยิ่งไปกว่านั้น ไม่มีหลักฐานใดสนับสนุนแนวคิดที่ว่าร่างกายของคนเราเต็มไปด้วยสารพิษที่ต้องกำจัดออกไป
จนถึงปัจจุบัน มีเพียงการศึกษาในมนุษย์ขนาดเล็กเพียงครั้งเดียวเท่านั้น ที่ตรวจสอบบทบาทของดินเบาในฐานะอาหารเสริม โดยทำการศึกษาในกลุ่มผู้ที่มีประวัติคอเลสเตอรอลสูงจำนวน 19 คน
ผู้เข้าร่วมการทดลองรับประทานอาหารเสริมวันละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 8 สัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดการศึกษา พบว่าคอเลสเตอรอลรวมลดลง 13.2% คอเลสเตอรอล LDL “ไม่ดี” และไตรกลีเซอไรด์ลดลงเล็กน้อย และคอเลสเตอรอล HDL “ดี” เพิ่มขึ้น (12)
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากในการทดลองไม่มีกลุ่มควบคุม จึงไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าดินเบาเป็นสาเหตุของการลดคอเลสเตอรอล
การศึกษาขนาดเล็กพบว่าดินเบาสามารถลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ อย่างไรก็ตาม การออกแบบการศึกษาค่อนข้างอ่อนแอและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ดินเบาเกรดอาหารปลอดภัยต่อการรับประทาน มันจะผ่านระบบย่อยอาหารโดยไม่เปลี่ยนแปลงและไม่เข้าสู่กระแสเลือด
การทำเช่นนั้นอาจทำให้ปอดระคายเคืองเหมือนกับการสูดดมฝุ่น แต่ซิลิกาอาจทำให้เกิดอันตรายเป็นพิเศษ
ภาวะนี้พบได้บ่อยที่สุดในหมู่คนงานเหมือง ทำให้มีผู้เสียชีวิตประมาณ 46,000 รายในปี 2013 เพียงปีเดียว (13, 14)
เนื่องจากไดอะตอมไมเซียสเอิร์ธเกรดอาหารมีซิลิกาผลึกน้อยกว่า 2% คุณอาจพิจารณาว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม การสูดดมเป็นเวลานานยังคงสามารถทำลายปอดของคุณได้ (15)
ไดอะตอมไมต์เกรดอาหารปลอดภัยต่อการรับประทาน แต่ห้ามสูดดม เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบและแผลเป็นในปอด
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอาหารเสริมบางชนิดอาจช่วยเสริมสุขภาพได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่บ่งชี้ว่าดินเบาเป็นหนึ่งในนั้น
ซิลิคอนไดออกไซด์ (SiO2) หรือที่รู้จักกันในชื่อซิลิคอนไดออกไซด์ เป็นสารประกอบธรรมชาติที่เกิดจากวัสดุที่พบมากที่สุดสองชนิดบนโลก ได้แก่ ซิลิคอน (Si) และออกซิเจน (O2)…
นี่คือ 5 เคล็ดลับสำหรับการดูแลสุขภาพปอดและการหายใจให้ดีที่สุด ตั้งแต่การเลิกบุหรี่ไปจนถึงการสูบบุหรี่อย่างสม่ำเสมอ...
นี่คือบทวิเคราะห์เชิงลึกที่อิงหลักฐานเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมลดน้ำหนักยอดนิยม 12 ชนิดในท้องตลาดปัจจุบัน
อาหารเสริมบางชนิดมีสรรพคุณที่ทรงพลัง นี่คือรายชื่ออาหารเสริมจากธรรมชาติ 4 ชนิดที่มีประสิทธิภาพเทียบเท่ายา
บางคนอ้างว่าผลิตภัณฑ์กำจัดปรสิตในร่างกายที่ทำจากสมุนไพรและอาหารเสริมสามารถรักษาการติดเชื้อปรสิตได้ และควรทำปีละครั้ง...
สารกำจัดศัตรูพืชถูกนำมาใช้ในภาคเกษตรกรรมเพื่อกำจัดวัชพืชและแมลง บทความนี้จะสำรวจว่าสารตกค้างจากสารกำจัดศัตรูพืชในอาหารเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์หรือไม่
การรับประทานอาหารเพื่อล้างพิษ (Detox diet) และการล้างพิษกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าเดิม มีการอ้างว่าวิธีการเหล่านี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและเพิ่มระดับพลังงานได้ หน้านี้จะอธิบายอย่างละเอียดว่าคุณควรดื่มน้ำปริมาณเท่าใดต่อวัน
ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ การดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักกลายเป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่ได้รับความนิยมมากที่สุด บทความนี้จะบอกคุณ...