เมื่อไม่นานมานี้ มีปรากฏในตลาดว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งโฆษณาว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ
ประกอบด้วยโครงกระดูกขนาดเล็กของสาหร่ายที่เรียกว่าไดอะตอม ซึ่งถูกฟอสซิลมาเป็นเวลาหลายล้านปี (1)
ดินเบามีสองประเภทหลัก ได้แก่ เกรดอาหารที่เหมาะสำหรับการบริโภค และเกรดกรองซึ่งไม่สามารถรับประทานได้แต่มีการใช้ในอุตสาหกรรมหลายประเภท
ซิลิกามีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งในธรรมชาติและเป็นส่วนประกอบของทุกสิ่งตั้งแต่ทราย หิน ไปจนถึงพืชและมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ดินเบาเป็นแหล่งรวมของซิลิกา ซึ่งทำให้มีลักษณะเฉพาะ (2)
กล่าวกันว่าดินเบาที่มีจำหน่ายทั่วไปมีซิลิกา 80-90% แร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด และเหล็กออกไซด์ (สนิม) จำนวนเล็กน้อย (1)
ดินเบาเป็นทรายชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยสาหร่ายฟอสซิล ซึ่งอุดมไปด้วยซิลิกา ซึ่งเป็นสารที่ใช้ในอุตสาหกรรมต่างๆ
รูปแบบผลึกที่แหลมคมดูเหมือนแก้วภายใต้กล้องจุลทรรศน์ มีคุณสมบัติที่ทำให้เหมาะสำหรับงานอุตสาหกรรมหลายประเภท
ไดอะตอมไมต์เกรดอาหารมีซิลิกาผลึกต่ำและถือว่าปลอดภัยสำหรับมนุษย์ ซิลิกาผลึกเกรดกรองมีปริมาณสูงและเป็นพิษต่อมนุษย์
เมื่อสัมผัสกับแมลง ซิลิกาจะขจัดชั้นเคลือบขี้ผึ้งด้านนอกของโครงกระดูกภายนอกของแมลงออกไป
เกษตรกรบางคนเชื่อว่าการเพิ่มดินเบาลงในอาหารสัตว์สามารถฆ่าหนอนและปรสิตในร่างกายได้ด้วยกลไกที่คล้ายกัน แต่การใช้นี้ยังคงไม่ได้รับการพิสูจน์ (7)
ดินเบาถูกใช้เป็นยาฆ่าแมลงเพื่อกำจัดชั้นเคลือบขี้ผึ้งด้านนอกของโครงกระดูกภายนอกของแมลง บางคนเชื่อว่ามันฆ่าปรสิตได้เช่นกัน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
อย่างไรก็ตาม ไม่มีการศึกษาคุณภาพสูงในมนุษย์มากนักเกี่ยวกับดินเบาในฐานะอาหารเสริม ดังนั้นคำกล่าวอ้างเหล่านี้จึงเป็นเพียงเชิงทฤษฎีและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย
ผู้ผลิตอาหารเสริมอ้างว่าดินเบามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการวิจัย
ยังไม่ทราบบทบาทที่แน่นอน แต่ดูเหมือนว่าจะมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและความสมบูรณ์ของโครงสร้างของเล็บ ผม และผิวหนัง (8, 9, 10)
เนื่องจากมีปริมาณซิลิกา บางคนจึงอ้างว่าการกินดินเบาจะช่วยเพิ่มปริมาณซิลิกาได้
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากซิลิกาประเภทนี้ไม่ได้ผสมกับของเหลว จึงดูดซับได้ไม่ดีนักหากเลย
นักวิจัยบางคนคาดการณ์ว่าซิลิกาอาจปล่อยซิลิคอนในปริมาณเล็กน้อยแต่มีความหมายซึ่งร่างกายของคุณสามารถดูดซับได้ แต่ก็ไม่ได้รับการพิสูจน์และไม่น่าเป็นไปได้ (8)
มีการกล่าวอ้างว่าซิลิกาในดินเบาจะเพิ่มซิลิคอนในร่างกายและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์
ข้อกล่าวอ้างด้านสุขภาพที่สำคัญของดินเบาคือสามารถช่วยคุณล้างพิษโดยการทำความสะอาดทางเดินอาหาร
การกล่าวอ้างนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการกำจัดโลหะหนักออกจากน้ำ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ทำให้ดินเบากลายเป็นตัวกรองระดับอุตสาหกรรมยอดนิยม (11)
อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่ากลไกนี้สามารถนำไปใช้กับการย่อยอาหารของมนุษย์ได้ หรือว่ามันมีผลกระทบอย่างมีความหมายต่อระบบย่อยอาหารของคุณ
ยิ่งไปกว่านั้น ไม่มีหลักฐานสนับสนุนแนวคิดที่ว่าร่างกายของคนเราเต็มไปด้วยสารพิษที่ต้องกำจัดออกไป
จนถึงปัจจุบัน มีการศึกษาวิจัยในมนุษย์เพียงรายเดียวใน 19 คนที่มีประวัติคอเลสเตอรอลสูง ที่ได้ตรวจสอบบทบาทของดินเบาในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารเสริม 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษา คอเลสเตอรอลรวมลดลง 13.2% คอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์ที่ "ไม่ดี" ลดลงเล็กน้อย และคอเลสเตอรอล HDL "ดี" เพิ่มขึ้น (12)
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการทดลองไม่ได้รวมกลุ่มควบคุม จึงไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าดินเบามีส่วนในการลดคอเลสเตอรอล
การศึกษาขนาดเล็กพบว่าดินเบาสามารถลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ การออกแบบการศึกษายังอ่อนแอมากและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ดินเบาเกรดอาหารสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย ดินเบาผ่านระบบย่อยอาหารไม่เปลี่ยนแปลงและไม่เข้าสู่กระแสเลือด
การทำเช่นนี้อาจทำให้ปอดระคายเคืองได้เหมือนกับการสูดดมฝุ่น แต่ซิลิกาสามารถทำให้เกิดอันตรายได้เป็นพิเศษ
นี่เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในหมู่นักขุด โดยทำให้มีผู้เสียชีวิตประมาณ 46,000 รายในปี 2556 เพียงปีเดียว (13, 14 ราย)
เนื่องจากดินเบาเกรดอาหารมีซิลิกาผลึกน้อยกว่า 2% คุณจึงอาจถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม การสูดดมเป็นเวลานานยังสามารถทำลายปอดของคุณได้ (15)
ดินเบาเกรดอาหารสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย แต่ห้ามสูดดม ทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เกิดแผลเป็นในปอด
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอาหารเสริมบางชนิดจะช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าดินเบาเป็นหนึ่งในนั้น
ซิลิคอนไดออกไซด์ (SiO2) หรือที่รู้จักกันในชื่อซิลิคอนไดออกไซด์ เป็นสารประกอบธรรมชาติที่ทำจากวัสดุสองชนิดที่มีมากที่สุดในโลก: ซิลิคอน (Si) และออกซิเจน (O2)...
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ประการในการรักษาสุขภาพปอดและการหายใจอย่างเหมาะสม ตั้งแต่การอยู่ห่างจากบุหรี่ไปจนถึงการใช้...
นี่คือการทบทวนโดยละเอียดตามหลักฐานของยาลดน้ำหนักและอาหารเสริม 12 ชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาดปัจจุบัน
อาหารเสริมบางชนิดอาจมีผลอันทรงพลัง นี่คือรายการอาหารเสริมจากธรรมชาติ 4 ชนิดที่มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยา
บางคนอ้างว่าน้ำยาทำความสะอาดร่างกายจากปรสิตที่เป็นสมุนไพรและอาหารเสริมสามารถรักษาโรคติดเชื้อปรสิตได้ และคุณควรทำปีละครั้ง...
สารกำจัดศัตรูพืชใช้ในการเกษตรเพื่อกำจัดวัชพืชและแมลง บทความนี้จะสำรวจว่าสารกำจัดศัตรูพืชที่ตกค้างในอาหารเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์หรือไม่
การรับประทานอาหารดีท็อกซ์ (ดีท็อกซ์) และการทำความสะอาดร่างกายได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าที่เคย โดยอ้างว่าช่วยให้สุขภาพดีขึ้นด้วยการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและเพิ่มระดับพลังงานได้ หน้านี้จะอธิบายอย่างชัดเจนว่าคุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหนในหนึ่งวัน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การทำความสะอาดเพื่อลดน้ำหนักได้กลายเป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่ได้รับความนิยมมากที่สุด บทความนี้จะบอกคุณ...